BOOTCAMP

BOOTCAMP

850 Calorías quemadas.
45

minutos

Nivel: Avanzado
Límite de participantes:
16
Entrenadores:

 

El BOOTCAMP es una nueva manera de acondicionamiento físico que consiste básicamente, en un entrenamiento de estilo militar, con una intensa preparación y ejercicios básicos, que da como resultado un nivel superior de fuerza, coordinación y resistencia psicológica.

La sesión se trata de una serie de actividades militares o adaptadas al lugar, generalmente sin pausa entre unas y otras, o alternando los descansos con ejercicios más suaves, dando un intenso ritmo e intensidad a la clase.

Se calcula que un solo entrenamiento de BOOTCAMP permite quemar entre 800 y 1500 kilocalorías.

Aunque la mayoría son hombres, las mujeres también están comenzando a acudir a este tipo de entrenamiento que entre otras cosas produce los siguientes beneficios:

  • Descenso de peso y reducción de grasa corporal.
  • Mejora de la salud cardiovascular.
  • Incremento del nivel de energía y descenso de estados depresivos.
  • Aumento en fuerza y potencia de la mayoría de los músculos.
  • Gran resistencia psicológica, al esfuerzo y aumento de la fuerza de voluntad.

El entrenamiento de BOOTCAMP se basa en el ejercicio intermitente, es decir uno o varios ejercicios seguidos por pausas muy breves o ejercicios de recuperación activa.

 

One Fitness Center
Dirección: Miguel Laurencena 933 - 3100 Paraná
Teléfono: 0343 423-3037
Email: info@onefitness.com.ar
Horarios de atención
Lunes a Viernes
07:00 AM - 23:00PM
Sábado por la mañana
09:00 AM - 13:00PM
Sábado por la tarde
17:00 PM - 21:00PM
Síguenos en las redes sociales
Facebook: One Fitness Center
Instagram: onefitnessargentina
© OneFitness Center 2019. Todos los derechos reservados. Powered by Damián Guilisasti