CXWORX®

CXWORX®

345 Calorías quemadas.
30

minutos

Nivel: Difícil
Límite de participantes:
24
Entrenadores:

 

CXWORX es un programa de entrenamiento de 30 minutos del Core/Centro, con una estructura científicamente planificada, que fortalece, tonifica y mejora la fuerza funcional.

En este entrenamiento se trabajan los glúteos, muslos, abdominales, hombros, espalda (Core/Centro) es decir, la zona central del cuerpo, que permite vincular de manera efectiva las acciones del tren superior e inferior en diferentes actividades.

Se trabaja con bandas elásticas y discos (carga adicional) como opción para aumentar la intensidad del entrenamiento.

La música utilizada es inspiradora y motivante y permite llevar al alumno a un entrenamiento desafiante, seguro y eficaz.

 

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