ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

585 Calorías quemadas.
45

minutos

Nivel: Avanzado
Límite de participantes:
16
Entrenadores:

 

Es un circuito de entrenamiento pensado para toda persona que quiera mejorar su estilo de vida.  Esta actividad se puede iniciar sin la necesidad de tener una condición física determinada, ya que va de una intensidad mínima con ejercicios adaptados a cada persona que lo requiera a un esfuerzo máximo para quienes son más exigentes físicamente. Enfocado en desarrollar las capacidades físicas de quienes lo practican.

Tiene un acondicionamiento previo de abdominales, espinales y flexiones de brazos. Para luego continuar con un circuito de fuerza, trabajos aeróbicos, de fortalecimiento muscular, estabilidad y flexibilidad.  Culminando con una vuelta a la calma y ejercicios de elongación.

Beneficios de la clase:

  • Fortalecimiento muscular.
  • Mayor capacidad aeróbica.
  • Mejorar el estilo de vida.

 

 

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