KANGOO JUMPS

KANGOO JUMPS

1200 Calorías quemadas.
60

minutos

Nivel: Avanzado
Límite de participantes:
11
Entrenadores:

 

Kangoo Jumps es un sistema de entrenamiento aeróbico que se realiza con un par de botas especiales, las cuales tienen una base elíptica de una cierta elasticidad para amortiguar los pasos. Este mecanismo hace reducir el impacto sobre las articulaciones al caminar, correr o saltar.

Es un entrenamiento divertido ya que se trabaja de forma grupal en la sala de fitness, a cargo de un instructor capacitado que va guiando y corrigiendo los diferentes movimientos sumándole la motivación de la música.

Es un trabajo cardiovascular, lo que permite aumentar la tonicidad en los músculos de piernas y glúteos principalmente. Aumenta el ritmo cardíaco, propiciando una buena irrigación sanguínea al cuerpo entero, y también aumenta la frecuencia o ritmo respiratorio. Ayuda a la pérdida de peso y nos mantienen saludables

Tiene un gasto calórico de 700 K/cal a 1200 K/cal en una clase de 60’, esto dependiendo de la intensidad con la que se trabaja.

Beneficios de la clase:

  • Pérdida de peso.
  • Tonicidad muscular.
  • Previene lesiones.
  • Bombea el sistema linfático.
  • Colabora con el equilibrio y la postura.
  • Da resultados a corto plazo.

 

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