RUNNING TEAM

RUNNING TEAM

800 Calorías quemadas.
90

minutos

Nivel: Avanzado
Límite de participantes:
30
Entrenadores:

 

RUNNING TEAM está diseñado y dirigido a preparar física y técnicamente a cualquier persona que desee aprender a correr, que quiera mejorar sus tiempos o simplemente desee realizar una actividad dinámica y al aire libre. Combina ejercicios gimnásticos en sala de musculación con ejercicios funcionales y mecánica de carrera, apuntando de este modo a lograr un alto rendimiento físico integral. El Running Team te preparará de manera efectiva para que alcances tus metas, conozcas tus fortalezas y planifiques tus próximos desafíos.

La duración de la sesión rondará los 60’ a 90’, dependiendo de la planificación programada para cada día.

Beneficios de la clase:

  • Mejora el sistema cardiorrespiratorio.
  • Fortalece los huesos.
  • Tonifica piernas, abdomen, espalda y brazos también.
  • Regenera masa muscular.
  • Permite controlar y perder peso.
  • Aumenta el gasto calórico.
  • Ayuda a combatir el estrés y ansiedad.

 

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